รีวิวไม้กอล์ฟ

เปรียบเทียบคุณภาพและเปรียบเทียบราคา

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกอล์ฟและไม้กอล์ฟ

ไม่มีเวลาในการอบอุ่นร่างกายสำหรับนักกอล์ฟ ทำอย่างไรดี?

投稿日:16/07/2017 更新日:

GolfBank Tokyo

ไม่มีเวลาในการอบอุ่นร่างกาย

    บ่อยครั้งที่นักกอล์ฟหลายท่านไม่มีเวลาพอในการบริหารกายก่อนออกรอบ อาจจะมาถึงสนามในเวลาที่จวนแจ มีอุปสรรค์บางอย่างที่ทำให้ไม่สามารถบริหารกายเพื่ออบอุ่นร่างกายก่อนออกรอบได้เต็มที่อาจจะเนื่องมาจากเวลาที่คลาดเคลื่อน สภาพอากาศไม่อำนวยไม่มีอุปกรณ์เครื่องอำนวยความสะดวกหรือบางครั้งในขณะที่กำลังออกรอบแล้วมีอุปสรรค์ทำให้ต้องหยุดพักการเล่นเช่นฝนตก ก๊วนติดนาน ในกรณีเช่นนี้ก็สามารถอบอุ่นร่างกายได้ด้วยเวลาที่จำกัดซึ่งจะยังคงให้ประโยชน์ใกล้เคียงกับการอบอุ่นร่างกายแบบเต็มเวลา โดยการทำท่าบริหารแบ่งออกเป็น 2 ท่าดังต่อไปนี้

1.ใช้เหล็กยาวพาดกลางหลังเกี่ยวให้แนบกับหลังด้วยข้อพับแขนจรดท่าแอดเดรสให้ถูกต้องแล้วหมุนตัวในจังหวะสวิงที่ถูกต้องทำติดต่อกันประมาณ 1 นาที

2. ซ้อมวงสวิงด้วยไม้กอล์ฟที่ตั้งใจจะใช้ตีลูกในช๊อตแรกของการเล่น สวิงผ่านหมุดตั้งลูก ยอดหญ้าหรือจุดใดจุดหนึ่งที่สมมุติเป็นลูกกอล์ฟ ประมาณ 4-5 ครั้ง

GolfBank Tokyo

วิธีนี้จะทำให้สามารถตีลูกลูกแรกได้ถูกต้องและแม่นยำ อีกทั้งยังเป็นการช่วยสร้างสมาธิ ฝึกสายตาและอย่าลืมว่าข้อสำคัญในการสวิงคือศีรษะต้องนิ่ง และสายตาจับอยู่ที่จุดสมมุตินั้น

    ถ้ามีความรู้สึกตื่นเต้นและเกิดอาการอึดอัดในช่วง 2-3 นาทีสุดท้ายก่อนจะเริ่มเล่น ความรู้สึกนี้จะส่งผลกระทบเกี่ยวพันถึงวงสวิงด้วยอย่างแน่นอน ทำให้วงสวิงไม่เป็นไปตามที่ต้องการ วิธีที่ดีที่สุดเพื่อที่จะผ่อนคลายความตึงเครียดของอารมณ์ ก็คือ สูดลมหายใจให้เต็มปอดช้าๆกลั้นใจไว้ จากนั้นค่อยๆผ่อนลมหายใจออก ทำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง จะทำให้รู้สึกดีขึ้น
ถ้าท่านไปถึงสนามจวนเจียนเวลา หรือ ต้องหยุดพักการเล่นนาน อย่าเริ่มเล่นขณะที่ยังไม่ได้อบอุ่นร่างกายทดลองใช้วิธีที่กล่าวมานี้ก็สามารถได้ผลค่ะ

สนใจไม้กอล์ฟ คลิกที่นี่

ที่มา :hotgolf

GolfBank Tokyo

-ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกอล์ฟและไม้กอล์ฟ
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

การอบอุ่นร่างกายหลังจากการเสร็จสิ้นการเล่นกีฬา

การอบอุ่นร่างกายหลังจากการเสร็จสิ้นการเล่นกีฬา     ขณะซ้อมหรือแข่งขัน กล้ามเนื้อ …

ประโยชน์ของการตั้งไลน์ที่ลูกกอล์ฟก่อนพัตต์

ประโยชน์ของการตั้งไลน์ที่ลูกกอล์ฟก่อนพัตต์     นักกอล์ฟบางคนชอบตั้งไลน์ที่ลูก บา …

กริพคุมทิศ

กริพคุมทิศ     เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตีไกลมาฝากแต่เน้นในเรื่องของทิศทางเป็นหลัก …

ตีจากทรายเปียกข้างกรีน

ตีจากทรายเปียกข้างกรีน     ย่างเข้าหน้าฝน ก็มีฝนตกลงมาบ่อยๆ ออกรอบหลังฝนตกหรือขณ …

การหาจังหวะในการดีด

การหาจังหวะในการดีด     การตีไดร์เวอร์ควรตีให้มีมุมปะทะแบบเสยขึ้นเพื่อให้ลูกนั้น …

GolfBank Tokyo

GolfBank Tokyo